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如果想通过手机号解绑今日头条的账号，可以按照以下步骤操作。
1、打开今日头条APP，点击“我的”选项。
2、在页面中点击“设置”功能。
3、找到并点击“账号与安全”。
4、在账号与安全界面，点击“修改绑定手机”。
5、进入手机号修改绑定页面，选择“获取验证码”，然后输入当前绑定的手机号收到的验证码。
6、成功验证后，输入新的手机号并获取验证码，完成手机号的解绑或更换操作。
解绑前确保不再需要该账号中的任何信息，因为解绑后可能无法恢复，如果账号有其他登录方式（如第三方登录等），建议同时更换或解绑，以确保账号安全，如果有其他疑问或问题，可以联系今日头条的客服寻求帮助。